認真地玩、恣意地笑,希望孩子們的童年充滿無盡的歡樂!


武雄Jr. 這星期滿35週   體重2468g
跟週遭有生過小孩的媽媽比較
似乎是個不太好動的孩子
難道是繼承的宅爸宅媽的宅精神

跑去迪化街亂逛
從頭走到尾之後
很艱辛的從尾走回頭...
爆累的= ="
於是乎 水腫突然變的超級嚴重...
到今天已經呈現
看不見腳踝上凸起的那個骨頭了
因此嘗試小偏方的時間就這樣展開~~
今天開始紅豆水伺候
PS.紅豆很好吃的~小欣欣

懷孕5個月後易水腫

文/桃園聖保祿醫院婦產科主治醫師呂理政;執行/蔡菲菲
[摘錄] ~原文刊載於2006年6月號《媽媽寶寶雜誌》

據統計,孕婦有水腫的比例高達8成,主要以下半身的水腫為主,上半身的水腫只佔三分之一。出現的時間從懷孕5個月後逐漸明顯,生產前最嚴重。
【原因】
1
.主要是因為懷孕5個月後漲大的子宮壓迫下腔靜脈,使血液不易回流,於是停滯在組織間隙內。
2.由於荷爾蒙的關係,體內逐漸累積水分,但這些水分又因為血管內蛋白質濃度降低,沒有留住水分在血管內,於是逐漸滲入組織內。上述這些變化,都是逐漸累積的影響,要等到懷孕中期以後才會發生。
【症狀】
1.下肢:由於子宮壓迫的影響,下肢血液不易回流,最容易發生水腫,尤其孕婦到懷孕末期會覺得鞋子變緊了,穿不下了,就是因為水腫的緣故。嚴重的人,把襪子脫下來,也會留下壓痕。
2.手部:手指水腫的人,會覺得手上戒指很緊拿不下來。手部水腫也會疼痛。
3.臉部:臉部水腫使孕婦臉變圓,甚至會認不出來原來的樣子。

【產後症狀消失】
幸好這種生理性的水腫,除了讓孕婦覺得不方便不舒服,並不會造成危險,也對胎兒沒有影響。生產過後,積水會自動從尿液排出,自然消腫,不必特別治療,孕婦也不用擔心。

如何自我觀察水腫?
水腫與一般肥胖不同。肥胖的人是真的有脂肪細胞累積在皮下組織,這些細胞結實又有彈性,按下去馬上彈回來,不會變形也不會凹陷。水腫則是因為組織間隙內有過多的體液蓄積,這些液體是可以流動的。當你按壓一些水腫明顯的區域,例如腳背或小腿前側,手指壓下去,液體被推開,就出現一個凹痕,必須過幾秒鐘後才會恢復。平常到醫院產檢時,都會量體重。如果發現孕婦體重增加很快,一個月重超過2公斤或是一個禮拜超過1公斤,也要小心是因為水腫造成的體重增加。孕婦在家中可以自己每週量體重,自己觀察。

4種預防水腫方法
懷孕初期的水腫,原因很複雜,而且孕婦可能會有生命危險,也很難事先預防,只能儘量早期發現,在疾病尚未惡化之前,早期治療。
至於懷孕晚期出現水腫的預防方式為:
1.多休息:因為與子宮壓迫有關係,所以宜多躺臥休息。
2.穿彈性襪:至於一般職業需求,必須長久站立的孕婦,可以穿彈性襪,來幫助靜脈血液回流。
 3.墊高腳:不論是坐著休息或是躺臥睡覺,把腳墊高,都有助於血液回流,可舒緩水腫症狀。
4.泡腳:研究顯示,泡澡或泡腳也有助於血液循環,也有改善水腫的效果。
5.一般民間的偏方:提倡喝紅豆湯(不加糖)或是喝玉米鬚煮的湯,都有孕婦試過覺得有效,可以參考。

2種錯誤飲食觀念
1.少鹽:很多人會規勸孕婦儘量少吃鹽,但國外的研究顯示,限鹽飲食對於改善孕婦水腫並沒有幫助。因為孕婦的腎臟仍維持正常運作,會自動調節體內鹽分含量,所以個人並不建議孕婦要吃限鹽飲食,只要不會太鹹即可。
2.少喝水:有些孕婦也因為擔心水腫而少喝水,也是不對的。因為孕婦必須補充足夠的水,才能夠提供胎盤足夠的循環量,限水反而對胎兒不好。
3.使用利尿劑:除非在一些內科疾病時,才可以用來改善水腫,對於孕婦來說,利尿劑會減少子宮胎盤循環量,對胎兒不利,所以孕婦不宜使用。除非孕婦出現危害生命的肺水腫現象時,才考慮使用。

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*彩虹育兒園~爹地♡彩彩&星星&溜溜♡媽咪*

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留言列表 (1)

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  • 宅球
  • 你這個白痴...
    大型路障跟人家去擠什麼迪化街= =?
    (你很厲害..我打死也不會想去擠 就會去了 也應該走不完...)
    Jr.以後抓周會抓到啥?真是令人害怕...
    .
    我今天剛好看到一個文又在談到紅豆薏仁對水腫的功效
    補血.利尿.消水腫.清宿便...(so 瘦小腹也有效)
    這早就知道 可是我真的無法連續性的吃他阿...
    還有提到大豆製品是減肥之王 且配合乳酸菌功效更佳
    我就想到 那豆漿+養樂多是不是會很厲害?
    (謎:是會太厲害,瀉不可止!!)
    .
    還有 我想紅豆水也可以推薦給娘
    讓他這個麵包超人自相殘殺一下
    看能不能把她的下巴水腫去除0.0?(被毆)
  • 那天人很少啦...
    不過很多試吃都不敢亂吃
    所以沒啥口福(哈!)
    紅豆水可能有效吧...
    喝完紅豆水+抬腿
    現在是微微的腫
    涼鞋也快穿不下了(暈@@)

    *小彩媽媽* 於 2010/02/08 13:00 回覆